odpowiedzi do

[...] 2000kalori dziennie. (wrzuce zdjęcia 96 kg i teraz) Wymiary: wzrost: 181cm pas:88cm klatka(góra)-105cm klatka(sutki)-102cm biceps:38,5 udo:59cm łydka:44cm Z góry dziękuje za odpowiedzi. /SFD/2017/3/16/6310fb0470a349c8b474addf2fe9987e.jpg /SFD/2017/3/16/d58e9c456afc420194e4969d330ccc03.jpg /SFD/2017/3/16/32559756595d480ea71b583397deff4b.jpg [...]

[...] chcialbym znac na nie odp. i oczywiscie mowiac "trening mniej intensywny" nie mam na mysli nic nie robienie :) Czy reakcje te zachodza proporcjonalnie i przyrost masy jest w ogole nie mozliwy bez suplementow (wowczas zwiekszamu r-cje anaboliczne)?? Glutamine chce w celu antykatabolicznym, czy warto ?? Z gory thx za wszystkie odpowiedzi!! pzdr.

[...] co do wcześniejszych tylko chcialbym zwiekszyc dawki . enan , deke mete i winstrol bede mial z firmy malay tiger widział bym to tak : 1-10 deka e7d 600 mg 1-11 enan e3d 500 mg 1-5 meta e0d 30 mg 10- 14 winstrol e0d 40 mg 10 - 14 prop e2d 100 mg zastnawialem sie tez zeby zarzucic zamiast mety antka co wy na to ? czekam na odpowiedzi z gory dzieki

[...] znaczenie w skali dnia (no bo niby co zmieniłoby się jedząc zimne, a cieple jedzenie?) Jakby ktoś chciał mi pomóc jeszcze bardziej, to tu ma link: http://allegro.pl/listing/listing.php?order=qd&string=pojemniki%20na%20jedzenie&bmatch=base-relevance-w2-hou-1-1-0812 , liczy się dla mnie każde zdanie i szybkość udzielonej odpowiedzi :)

[...] dietki wlasnie, i tutaj pojawia sie moja watpliwosc... Czy zrezygnowac z tego posilku mojego popoludniowege na rzecz odzywki? Bo to ze bede ja pil jako drugie sniadanko to jest pewne. Jesli tak - to czy efekty nie beda mniejsze? Jaki Wy to widzicie? Jak mi sie cosik przypomni to bede jeszcze pytal dzieki wielkie za odpowiedzi i pozdro

[...] to i rezultaty jego leczenia też są mierne (może nie u wszystkich ale już mam dosyć lekarzy). Zacząłem szamać witaminę B6(chlorowodorek pirydoksyny) narazie od poniedziałku 200mg, nie widać narazie żadnych efektów. Jak długo to trzeba brać? Czy warto zwiększyć dawkę? Czy bromokryptyna jest na receptę? za wszelkie odpowiedzi będe wdzięczny pozdro

[...] jeszcze efekty nie będą zadowalające to scorch, do tego oczywiście bcaa w większych dawkach. Moje pytanie brzmi co o tym myślicie? Może coś zmienić? Za wszystkie sensowne odpowiedzi oczywiście sogi. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 87 Wzrost: 182 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej [...]

[...] jakies propozycje to chetnie z nich skorzystam. Ewentualna suplementacja, aktualnie biore tylko bialko 79%,oraz No-Max firmy MEX. trenuje bic 2 razy w tygodniu, gora po 2 ciwczenia, tak jak wszystkie inne partie miesni. Bardzo bym prosil o nie odsylanie do innych postow bo kazdy podchodzi do treningu indywidulnie. Z gory dzieki za odpowiedzi

[...] do tego stosował? Jest szansa, że chociaż trochę "urosne" w pół roku/rok? Czy dieta (specjalne posiłki) są aż tak potrzebne? Jestem w stanie kupić jakieś odżywki, białko itd (także proszę o jakieś podpowiedzi) Ogólnie nie chce być szczupakiem haha :P Proszę o poważne odpowiedzi :) Pozdrawiam Zmieniony przez - foxin33 w dniu 2016-11-01 18:00:54

Witam Wszystkich Może na początek coś o sobie. Mam 16 lat, 178 wzrostu i ważę ok.65 kg. Przeglądałem już forum lecz nie znalazłem zadowalających odpowiedzi więc zakładam tego posta. Mianowicie chciałbym wyrzeźbić mięśnie brzucha, lecz jestem kompletnie zielony i nie wiem od czego zacząć. Nie posiadam żadnego sprzętu i chciałbym ćwiczyć w warunkach [...]

[...] szynki, plastrem pomidora i ogórka 12:35 :jabłko obiad 15:00: najczęściej 30g ugotowanej kaszy ,50 g ugotowanego kurczaka ,surówka kolacja 21:00 serek wiejski z łyżką płatków owsianych ,rodzynkami i cynamonem chciałabym aby ktoś pomógł mi w dojściu chociaż w najmniejszym stopniu do umięśnionej sylwetki .... pozdrawiam i czekam na odpowiedzi :)

[...] z 7 dni temu HGH czuje że opuchlizna zeszła ale mrowienie mam dalej. Dac sobiejeszcze czasu i to przejdzie czy iść do lekarza ? Brałem hgh w 2 dawkach przewaznie w środku nocy i po treningu czy to też miało znaczenie? I czy to jest nornalne przy hgh ? Z góry dzięki za odpowiedzi Zmieniony przez - OSTR_MEDYK w dniu 2020-04-03 17:59:14

[...] po złamaniu dalszych częsci kości piszczelowych i strzałkowych - zalecane zdjecie skosne na dany obszar. dostałem skierowanie do chirurga ale moge udac sie do niego dopiero po swietach... co o tym myslicie?? co moze zrobic chirurg? dodam ze noga mnie nie boli a ta wystajaca kostka troche sie powiekszyla... z gory dzieki za odpowiedzi

[...] był juz wałkowany setki razy, ale jednak z takim nie spotkałem sie do konca z takim problemem jak mój! No chyba że źle szukałem, ale po 5h przegladania forum, nie znalazłem odpowiedzi na takie pytanie: Czy moge jakos pogodzic, cwiczenie brzucha i cwiczenia na mase? Z tego co mi sie wydaje to nie. Chodzi mi mianowicie o to, ze troche mi brzuszek [...]

[...] , na max i tak aż do chwili gdy nie będę mógł wykonać ani jednego powtórzenia w danym ćwiczeniu czytałem , naprawde czytałem atlas , trening domatora , całe archiwum przewertowałem i nie znalazłem odpowiedzi na moje pytania - jak bym wiedział to bym nie pytał aha i jeszcze jedno - co tak wogóle da mi każdy z tych dwóch sposobów z góry thx

[...] się z tym wiele komplikacji. Chciałbym sobie posparować i potrenować tak jak dawniej. Czy mogę nadal to robić, muszę kupić jakąś specjalną szczękę do tego. Czy jestem narażony, że ten aparat popsuje się, albo jakiś kontuzji doznam. Z góry dzięki za wszelkie odpowiedzi. Szczególnie tych doświadczonych z tym problemem. Pozdrawiam! MMA Panowie MMA!

[...] wraz z przeprowadzanymi ćwiczeniami na wzmocnienie pleców i ogólnie całego ciała nie odbije się negatywnie na plecach? Tzn czy zwyrodnienia się nie powiększą. Oczywiście będę jeszcze niedługo u fizjoterapeuty i dokładnie się o to wypytam, jednak chciałbym wiedzieć, czy ktoś z forum miał taki przypadek lub ma taką wiedzę. Za odpowiedzi będą sogi.

[...] W-0 T- 9.16 waże 78 kg i liczyłem juz w kalkulatorze i dieta dobrze wychodzi , ogólnie dorzuce w miedzy czasie jakies banany i bede zmieniał tuńczyka z makrela wędzona , jakiego tuńczyka byscie polecali do tej diety ? dzięki z góry za odpowiedzi to bedzie moje pierwsza dieta planuje podnieść nieco mase, na siłowni cwicze juz długi czas

[...] co zrobić aby włoski na klatce i brzuchu nie wrastały mi (szczególnie na brzuchu) oraz jakie środki stosować (oprócz maszynki i kremu do depilacji) aby ciało wyglądało tak jak tu: http://www.braun.com/pl/male-grooming/adviser/bodygrooming/how-to-bodygroom.html lub tak jak panowie z okładek Men's Health. Liczę na poważne odpowiedzi i dziękuję!

[...] poradę specjalisty jakie ćwiczenia powinienem wykonywać, czy łączyć to z oddechowymi, jakimi i jak często? Moja prośba do forumowiczów, to aby pokierowali mnie do takiego specjalisty. Liczę na to, że są tutaj takie osoby na forum, bo naprawdę nie wiem do kogo się udać po taki "plan ćwiczeń". Z góry dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam, mait